孔雀餅乾自己做! 無油無泡打粉的牛奶雞蛋餅乾

▲無油無泡打粉的牛奶雞蛋餅乾。(圖/記者美味生活股份有限公司攝)

▲無油無泡打粉的牛奶雞蛋餅乾。(圖/記者美味生活股份有限公司攝)

圖文/美味生活

這是一款超天然的手作「偽孔雀餅乾」,材料和步驟都超簡單,不用油、也不用泡打粉、蘇打粉,而是使用打發蛋白來當作天然蓬鬆劑,因為沒有任何油脂就不怕餅乾的高熱量,很適合小朋友和正在瘦身的人吃唷!

剛烤好的雞蛋餅乾有著濃郁飽滿的雞蛋香氣,並帶著淡淡的牛奶甜味,簡單的材料卻能有著食材樸實原初的真誠美味,建議沾著牛奶吃更好吃喔!因為沒有油脂,口感上會比一般餅乾再軟一點,也可以烤久一點讓餅乾烤乾,就會有酥脆的效果。如果擔心烤焦,也可以烤10分鐘後再輕蓋上一層錫箔紙,接著進烤箱再烤5分鐘左右即可!天然又充滿媽咪愛心的餅乾,就是這麼簡單。

牛奶雞蛋餅乾

【材料】
蛋白......2個
蛋黃......3個
砂糖......35g
低筋麵粉......70g
奶粉......10g
天然香草精......1/8小匙

【準備工作】
1. 蛋白,蛋黃分開備用
2. 烤箱180度C(350度F)預熱

【作法】
1.蛋白2個用打蛋器打到發泡,再將糖分2次加入打至白色蓬鬆可勾起的狀態。
2.將蛋黃3個加入香草精攪拌均勻,再拌入打好的蛋白霜。
3.篩入低筋麵粉和奶粉,以「切拌法」拌勻。
4.將麵糊倒入擠花袋中,大約剪1.5公分左右開口,在鋪滿烘焙紙的烤盤上擠出長條形麵糊。
5.以180度C(350度F),烤約15分鐘至金黃色。(可先烤10分鐘後,再輕輕蓋上錫箔紙續烤5分鐘,以避免燒焦)。

【美味秘訣】
1.因為沒有加入泡打粉或蘇打粉,所以要將蛋白完全打發才能支撐住麵糊。
2.沒有奶油的餅乾會比較軟,如果要酥脆的感覺,烘烤時間就要長一點。
3.如果怕烤焦,可烤10分鐘後再蓋上錫箔紙續烤5分鐘。
4.擠花袋也可以用一般塑膠袋代替,開口約剪1.5公分即可。

完整影片食譜請上美味生活官網 : http://bit.ly/2PzmEwR

分享給朋友:

推薦閱讀

腸病毒71型疫苗自費價格高!家長盼納公費 薛瑞元:需ACIP會議決定

腸病毒71型疫苗自費價格高!家長盼納公費 薛瑞元:需ACIP會議決定

腸病毒進入流行期,有醫師呼籲家長可以帶小朋友接種「腸病毒71型疫苗」,但目前僅有自費,一劑要價4千元讓家長吃不消,希望能納入公費疫苗。衛福部長薛瑞元今(8)日受訪表示,公費疫苗相關規劃都會由衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)專家委員開會討論決定。

2024年05月08日 10:11

醫院口罩令有望解除!疾管署今開會討論 薛瑞元表態:希望鬆綁

醫院口罩令有望解除!疾管署今開會討論 薛瑞元表態:希望鬆綁

因應新冠疫情實施的口罩令超過千日,目前僅剩下醫療院所等醫事機構持續列為應佩戴口罩場所,疾病管制署今(8)日將召開專家會議討論是否鬆綁,衛福部長薛瑞元今受訪表示,衛福部希望往醫院口罩令鬆綁的方向走,但細節仍需要討論,還有待專家委員做出決定。

2024年05月08日 09:40

退燒「最有效方法」曝!醫:孩子2徵兆比體溫更重要

退燒「最有效方法」曝!醫:孩子2徵兆比體溫更重要

不只腸病毒流行中,近期可說是病毒大亂鬥!而當孩子發燒時,什麼樣的退燒方式比較適合呢?小兒科醫師周一珊表示,當體溫達發燒標準時,可先洗32~35°C的溫水澡;若體溫更高了且明顯活動力下降時則可使用退燒藥,是「最有效」的退燒方式。而何時該退燒?她則說,觀察孩子的活動力與胃口,比體溫計上的數字更重要。

2024年05月08日 08:02

Energy「16蹲」爆紅 醫曝2大好處:性福加分

Energy「16蹲」爆紅 醫曝2大好處:性福加分

天團Energy回歸樂團,最新單曲《星期五晚上》MV中,連續蹲跳16下的「E16蹲」舞步也爆紅。對此,泌尿科醫師顧芳瑜表示,這樣16蹲的動作,可讓性福加分,也可改善女性漏尿問題。

2024年05月08日 07:38

響應世界氣喘日!避免空污影響患者 藥廠實施「仿單無紙化」成效曝

響應世界氣喘日!避免空污影響患者 藥廠實施「仿單無紙化」成效曝

今天(5月7日)是今年的世界氣喘日,氣喘為最常見慢性呼吸道有猝死危險的疾病,根據台灣氣喘學會統計,國內約有1成的成年人、2成的兒童人口患有氣喘。減少空氣污染能有益於呼吸道疾病的病人,國際藥廠葛蘭素史克(GSK)提倡綠色醫療,實施藥品仿單無紙化,統計每年可減少超過6噸的碳排放。

2024年05月07日 21:43

常常鼻塞「用嘴巴呼吸」超慘! 4大危害醫示警了

常常鼻塞「用嘴巴呼吸」超慘! 4大危害醫示警了

你也有常常鼻塞,只能勉強「用嘴巴呼吸」的困擾嗎?耳鼻喉科醫師陳亮宇示警,千萬別習慣長時間的鼻塞,可能會導致呼吸阻力變大,影響心肺功能,進而引發心臟衰竭、腦梗塞及肺高壓等疾病;此外,也易使肺部感染機率大增,誘發睡眠呼吸中止症,甚至讓人白天精神不濟、影響工作效率與學習。

2024年05月07日 21:38

結婚24年「愛愛少到快沒有」!人夫怨:只能DIY 許藍方給忠告

結婚24年「愛愛少到快沒有」!人夫怨:只能DIY 許藍方給忠告

一名男網友日前心急地向最美性學博士許藍方求救,「老婆不喜歡愛愛,我該怎麼做?」提及結婚24年的兩人,做愛頻率銳減「少到快沒有」,去年4月、8月相繼確診後就開始分房睡到現在,更不用提性愛那檔事,他只能趁著洗澡時用泡泡當潤滑劑DIY,急尋能改善夫妻關係的做法。對此,許藍方表示,其中牽涉因素很多,並從不同面向給出忠告。

2024年05月07日 20:18

釋出免費快篩有8成「2個月內到期」 疾管署樂觀估:1個月可拿完

釋出免費快篩有8成「2個月內到期」 疾管署樂觀估:1個月可拿完

為了讓庫存防疫物資發揮最大效益,疾病管制署昨(6)日宣布開放民眾到社區藥局領取「免費快篩試劑」,卻遭藥師質疑很多快篩效期將至,恐怕是「把藥局當垃圾場」。疾管署今日坦言,釋出近1千萬劑、 約250萬盒的快篩,其中約有8成效期在6月到期,以近期監測推估,一個月應有200萬人出現上呼吸道症狀,這些快篩應該約一個月可以被拿光。

2024年05月07日 20:05

她胃像「霰彈槍打到」!半夜突痛醒 醫驚:吃那顆藥造成的

她胃像「霰彈槍打到」!半夜突痛醒 醫驚:吃那顆藥造成的

胃痛的慘況不少人都經歷過!一名60歲婦人近期爆發胃痛,時常睡到一半被痛醒而崩潰就醫。一照胃鏡,讓腸胃科醫師蕭敦仁忍不住驚喊,「哇!好像被霰彈槍打到」,白色凹陷處全是潰瘍,10多個破洞遍布胃壁,畫面怵目驚心。醫師追查原因發現,致病因來自1顆藥,成分如同國人遊日本必買的止痛神藥,「就是吃那顆藥造成的」。

2024年05月07日 19:41

4次試管求子都失敗!87kg女瘦下「自然受孕」 感動今年要當媽了

4次試管求子都失敗!87kg女瘦下「自然受孕」 感動今年要當媽了

台灣邁入少子化社會,不過有些夫妻不是不想生,而是生不出來。減重名醫宋天洲表示,最常見的不孕症原因就是「多囊性卵巢症候群」,患者不僅外表可能肥胖、多毛,還擾亂許多女性的生活,事實上,只要體重瘦下來,內分泌正常後就容易自然受孕。

2024年05月07日 17:50

留言版