▲皮膚科醫師教臉部4種不同部位的抗痘法。（圖／翻攝IG @laneige_kr、@04_j.a）
記者張毓容／台北報導 圖／翻攝unsplash、IG@ahc.official
台灣氣候悶熱潮濕，許多人過了青春期，還是時不時被痘痘所擾，但你知道嗎？額頭、臉頰和下巴愛長痘的原因和抗痘法都有點不同！韓國皮膚科美女醫師李藝恩就結合中西醫觀點，分享了臉部不同部位長痘的原因和對應解決方法，從保養到飲食調理都有，對「部位」下藥，改善效果更好，幫助養成不長痘膚質。
＃額頭長痘：正確使用吸油面紙
額頭長痘的誘因包含：皮脂分泌過多，尤其常見於青春期；染髮、護髮產品殘留；中醫上則認為和消化系統、膀胱、腸道問題有關。
解決方法：
1.每3～4小時用1次吸油面紙，吸走過剩的油脂。
2.避免瀏海緊貼額頭，仔細清潔並盡量少染髮，避免染髮劑碰到額頭。
3.多喝水，多吃低GI、高纖維食物。
4.喝魚腥草茶或三百草茶，幫助清熱解毒。
＃臉頰長痘：挑選合適的保養品
臉頰容易長痘的原因包含：頻繁摸臉或手機螢幕接觸皮膚；口罩重複使用；不及時清潔枕套；中醫上認為左臉頰與肝有關，右臉頰與肺有關。
解決方法：
1.保持臉頰水油平衡，判斷現在用的保養品是否過於油膩。
2.改掉摸臉的習慣，用耳機通話。
3.口罩每天換新，枕套1週至少換洗1次。
4.多補充蔬菜，喝奇異果汁、蘋果汁，幫助緩解肝臟疲勞。
＃鼻子長痘：盡量少飲酒，忌口油膩辛辣
鼻子長痘原因包含：過度飲酒或常吃過油過辣的飲食；過量皮脂分泌；經常擤鼻涕；高血壓；中醫上則認為，鼻周與胃有關，鼻上與肺有關。
解決方法：
1.避免過量飲酒及過油過辣的飲食，多攝取含有維生素B食物、魚類、堅果類。
2.每3～4小時用1次吸油面紙，吸走過剩的油脂。
3.不刺激鼻部，多運動來改善血液循環。
4.喝薏米茶、橘皮茶，薏米可清熱排膿，橘皮可調理脾胃化痰。
＃唇周下巴長痘：徹底清潔
唇周下巴長痘的原因包含：卸妝清潔不到位；經常撐著或摸下巴；牙膏、食物殘留；衣領、圍巾刺激；荷爾蒙影響；中醫上則認為，這區域長痘與腎臟、生殖器功能有關。
解決方法：
1.使用低刺激洗面乳，徹底清潔毛孔及細紋間殘留物。
2.避免刺激下巴。
3.腹部按摩運動。
4.注意下腹部保暖，泡半身浴。
5.喝艾草茶或益母草茶，艾草能消炎，益母草清熱解毒，並保持良好睡眠。
►背後狂長痘？皮膚科醫師教「低成本」抗痘護理法 4步驟就搞定
我想要說....