世界腸道日掌握3點守護腸道 為寶貝的保護力打好基礎

▲▼ 育兒 。(圖/日本免費圖庫)

▲為了讓孩子健康成長,如何挑選適合的奶粉成為新手父母的一大挑戰。(圖/取自免費圖庫.pakutaso)

生活中心/綜合報導

5/29是世界腸道日,「好的腸道就會有好的健康狀態」說法其來有自,家醫科主治醫師洪暐傑表示,科學研究如已知,腸道健康能夠讓人有好情緒,當腸道內好菌多形成屏障,不只能確保營養吸收力,還能打底好體質。而身為爸媽,總會擔心孩子身體不舒服、吸收力不好讓成長曲線落後,更怕因此影響發展與學習,因此希望為孩子腸道「超前部署」,除了以一開始餵母乳,培養好菌的生長環境之外,選擇合適的嬰幼兒成長奶粉也是致勝關鍵。

▲▼世界腸道日,腸道,成長奶粉,桂格,益生菌,DHA。(圖/取自免費圖庫pexels)

▲腸道健康是孩子能否吸收營養的主要關鍵,需要父母為孩子腸道「超前部署」。(圖/取自免費圖庫pexels)

在寶寶逐漸長大的過程中,父母需時刻評估哪些營養素是身體健康必備因子,例如益生菌、DHA、維生素、鈣質等,都是容易攝取不足的重要營養素,且要有好的腸道才能幫助孩子吸收營養、維持健康。洪暐傑醫師表示,孩子的腸道菌叢生態約在3歲後趨於穩定,因此在此前培養腸道好菌更顯重要,腸道健康消化吸收才會好。要讓孩子腸道健康,第一、避免讓孩子處於噪音高壓焦慮環境中;第二、確實消毒奶瓶餐具,以免吃進不潔物質使腸胃不適;第三、為腸道添加益生菌和益菌生,像是比菲德氏家族菌種、雙歧乳酸桿菌等都是良好的益生菌,益菌生如FOS果寡醣,是一種膳食纖維,能提供腸道內益生菌更好的生長環境,做到以上3點,等於提早開始幫寶寶維持好腸道菌相。

▲▼世界腸道日,腸道,成長奶粉,桂格,益生菌,DHA。(圖/醫師提供)

▲洪暐傑醫師表示,腸道和人體自我保護息息相關。(圖/醫師提供)

蘊含豐富營養的母乳是最能幫助寶寶建立良好腸道菌相,但受限於分量及哺乳時間有限,爸媽在尋找接續哺乳的幼兒奶粉配方時,不妨選擇類似母乳擁有多種益生菌,或是貼近母乳菌種如乳酸菌和比菲德氏菌的益生菌配方奶粉,像是「桂格三益菌成長奶粉」,就含有A菌嗜乳酸桿菌、貼近母乳的(註)B菌比菲德氏菌、C菌副酪乳酸桿菌,以及能幫助改變細菌叢生態的FOS果寡醣,好菌生長與增殖的同時能減少壞菌數量,形成強大的Synbio益菌群,品牌表示經實驗證實18天好菌增加100倍並榮獲國家健康認證,良好菌叢生態幫助營養吸收,照護孩子腸道健康。

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註:
*母乳微生物菌群的構成主要為鏈球菌屬與葡萄球菌屬,其中包含雙歧桿菌(Bifidobacterium[W1] ,俗稱B菌)、乳酸桿菌(Lactobacillus[W2] ,A菌、C菌屬之)

*健康食品保健功效:胃腸功能改善,經人體食用研究結果證實,有助於1.增加腸內益菌 2.減少腸內害菌 (Clostridium perfringens) 3.改善腸內細菌菌相

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