▲夏天多喝水可預防中暑。（圖／Unsplash）
文／茁木太太
全台夏季氣溫屢創新高，多喝水才能維持身體機能正常運作預防中暑，除了可以偷學卡車司機準備結冰水，隨時補充水分、沁涼消暑以外，盤點6種讓水更好喝的方法，幫助大家找到適合的方法爽爽喝，度過漫長炎熱的夏季。
1.水＋話梅＝防中暑神器
近期被瘋狂討論轉載的台電人員防中暑祕技，就是在水裡面加話梅。一方面補充水分，同時也補充電解質，話梅本身生津止渴，讓水更好喝之外，富含檸檬酸及鹽分是很好的防中暑好物。
2.水＋水果片＝繽紛果香水
覺得光喝水有點無聊的人，可以試試看在水裡面加上水果切片，除了一般餐廳常見的檸檬片之外，像是柳橙、小黃瓜、鳳梨、洛神花…加進水裡還會有繽紛顏色，光看都覺得又美又療癒！
▲水中加入檸檬片更好喝。（圖／翻攝自東森購物網）
出門在外若不方便攜帶水果片，來幾片乾燥後的檸檬片果乾也能隨時泡出水果風味，大包裝還能和同事、好友、家人分享，一起喝起來！
3.水＋蜂蜜＝養顏美容聖品
香香甜甜的蜂蜜，要怎麼泡才好喝呢？不少網友分享蜂蜜與水的完美比例是1:8最芳香濃郁，而蜂蜜與水1:10則是解渴消暑的完美比例，不妨動手試試看找出自己的獨家口味，順便入手台灣在地養蜂場的蜂蜜支持小農！
4.水＋薄荷葉等香料植物＝天然香草水
近年流行在家種植栽為家裡增添綠意，不少人也會種植香草植物，而薄荷葉就是新手入門必備款，加到水裡的清新香氣提神醒腦，相當好喝！此外，像是萬壽菊、甜薰衣草、檸檬草茅…等，除了入菜之外，清洗乾淨加到水中冷泡成香草水也很好喝。
5.水＋純露＝療癒香氛水
喜歡天然植物，但天生非綠手指的「黑手指」們，不妨嘗試滴少量「純露」在水中，讓水更好喝！純露又稱水精油，是一種在提煉精油過程分離出來的蒸餾原液，選擇可食用等級的純露，像是很受歡迎的玫瑰、薰衣草、橙花等都很好喝，除了加在水裡有美妙的香氣，還可以分裝在噴霧瓶拿來當化妝水，隨時維持肌膚保濕消暑氣。
6.氣泡水＝開胃消暑神器
將二氧化碳打進水裡的氣泡水，喝起來清爽又有些刺激提神的感覺，比起含糖飲料愈喝愈渴，無糖的氣泡水喝起來更能消暑解渴，在日本也有人稱之為「恢復元氣之水」，另外，氣泡水最好酌量飲用，以免脹氣反而導致腸胃不舒服。
我想要說....