美白一定要買保養品?其實運動就可以變白


▲運動其實有助於美白?(圖/達志示意圖)

記者陳曼晴/台北報導

在大家一股熱潮追求保養美白的同時,不妨試試看另一種方法,讓自己內外變得更健康,白得更漂亮。日本網站《お肌ラブ》指出,運動會促進皮膚新陳代謝,讓黑色素不易沉澱、形成斑,讓肌膚白皙。

人體細胞大約4週會汰換一次,若新鮮血液能充足的氧氣和營養帶給細胞,讓新陳代謝順利進行,黑色素就會被排掉,曬傷的肌膚可以恢復原來的樣子,也不易色素沉澱。反之,血液循環不良會延長新陳代謝的時間,讓色素留在肌膚造成暗沉。

想讓新鮮血液循環得更流暢,運動就是個很有效的方法。除了促進血液循環之外,運動也能促進生長激素分泌,更加提高新陳代謝的效率。想美白的女性不妨從養成走路和伸展等等運動習慣做起。

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