讓肌膚越活越年輕　瑜珈「呼吸按摩法」注入滿滿氧氣

▲按摩保養讓臉部變年輕。（圖／達志示意圖）

記者李薇／台北報導

在壓力忙碌紛紛湧出的年末，每天累到昏頭，對很多人來說，最需要的就是一個喘息的空間，不只心情如此，肌膚也需要好好休息放鬆，法國嬌蘭也以瑜珈中強調的呼吸吐納為靈感，研發出一套「呼吸按摩法」，按摩完宛如能為肌膚再度注入滿滿氧氣，重現活力。

【呼吸按摩法】

STEP1：調整呼吸，讓肌膚做好準備
以指尖緩緩深壓下巴、嘴角兩邊、鼻子下方、兩眉之間、眉峰上方及太陽穴兩邊。點壓各點時請吸氣，放掉時呼氣。

STEP2：均勻塗抹乳霜
取用少量乳霜放至指尖暖化，將產品塗抹至肌膚，從臉部中心往外，輕抹於下巴、臉頰、額頭再到鼻子。

STEP3：活絡肌膚
雙手握拳放到臉頰上，深緩地吐氣，拳頭同時平穩地往上畫圈移動，然後沿著臉部輪廓、額頭、脖子再到肩部。

STEP4：紓緩放鬆
將左手放到額頭上，右手放在右臉頰，兩手同時輕柔地向左滑過臉部輪廓，雙手滑動時，深呼吸將頭向左傾。右臉頰也比照同樣方式，重複三次。

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