營養師傳授「20款低卡零食」，讓你開心吃不發胖
世足賽4強賽即將開踢，看球賽怎麼能不配上零食助興呢？但滿足口腹之慾又容易胖，該如何是好？營養師高敏敏奉上20款健康點心，讓你開心吃又不怕帶給身體負擔。
2022-12-12 16:54
懶人、減肥都必學！5款高顏值「低卡燕麥早餐」1分鐘就搞定
有在關注國外超模飲食或女星減肥餐的人，應該都對燕麥不陌生，燕麥是很好的瘦身減脂食材，更是一種快速簡單又健康的早餐好選擇，能隨意加上自己喜歡的配料，1分鐘內搞定，還有高顏值，超適合懶人或生活忙碌的人。快把以下5種燕麥早餐做法學起來，每天多睡10分鐘。
2021-11-19 06:33
專治減肥嘴饞！營養師激推爆米花、泡菜「8款低卡鹹食」
減重不只要耐得住寂寞，還要耐得住美食的誘惑，但是突如其來的嘴饞，深怕吃錯食物就會害減肥破功，營養師朱瑞君指出，可以改吃海苔、泡菜、爆米花等8款低卡鹹食，熱量低又有飽足感。
2021-04-14 11:24
過年「肥到爆零食」排行曝光！網見超夯款崩潰：沒吃等於沒過節
過年到！許多長輩們都會購買象徵喜氣吉祥的傳統零食，與來訪的親朋好友分享，尤其在和家人聚會聊天、打牌小酌時，嘴巴當然也一刻不得閒，少不了各種零食的陪伴，但要小心精緻小巧的零嘴吃太多，身材也回不去了。正妹營養師高敏敏盤點出「傳統零食熱量」排行榜，有網友看完哀號：「可是沒吃這些就沒有過年的感覺了」。
2021-02-11 07:45
想吃甜點又怕胖？41歲性感女神私房「低卡南瓜派」零難度超好學
今年41歲的混血女星Maggie Q是不少人心中的性感女神代表，至今依舊維持超火辣的S曲線讓許多女生羨慕不已。近日公開私房「低卡南瓜派」食譜，不僅超適合秋冬氛圍，還能放心享受甜點美食也不怕身材走樣，而且幾乎零難度零失敗率，料理新手也能放心嘗試。
2020-12-19 16:05
懶人、減肥都必學！5款高顏值「低卡燕麥早餐」1分鐘就搞定
有在關注國外超模飲食或女星減肥餐的人，應該都對燕麥不陌生，燕麥是很好的瘦身減脂食材，更是一種快速簡單又健康的早餐好選擇，能隨意加上自己喜歡的配料，1分鐘內搞定，還有高顏值，超適合懶人或生活忙碌的人。快把以下5種燕麥早餐做法學起來，每天多睡10分鐘。
2020-10-23 07:03
花好月圓身不圓 安南醫院推2款健康高蛋白高纖低卡冰皮月餅
中秋節佳節月圓人團圓！但如果這段時間烤肉、月餅、柚子吃太多，肚子也很容易變得「團團圓圓」！台南市立安南醫院臨床營養科白詠暄營養師、洪靖雯營養師特別精心設計「高蛋白茶香紫薯冰皮月餅」與「高纖維的粉皮金高纖冰心月餅」，享瘦中秋不怕胖！
2020-09-24 09:09
爆米花竟然也上榜？想瘦不用忌口的5種高纖維零食
最近宅在家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多，身上的贅肉也越來越猖狂！想瘦也不用忌口戒零食！上班族必看5大高纖維瘦身「零食」，就連爆米花也是超級減肥食物？居家減脂別再有一餐沒一餐，選對食材，即使午後來點下午茶也毫無罪惡感。
2020-06-17 00:08
小紅書正夯！6種瘦身低卡燕麥粥食譜 竟還有奶茶口味
燕麥是很好的瘦身減脂食材，不少女星都曾靠著燕麥瘦身。想嘗試但又不知道燕麥可以怎麼吃嗎？快來試試現在「小紅書」上超夯的瘦身燕麥粥，熱量低又營養，選用即食燕麥料理起來更方便快速，而且能煮成鹹食，也有甜的口味，每天變化一種口味也不容易膩。
2020-05-28 13:29