營養師曝「無效養生」7大NG習慣：喝大骨湯補的不是鈣
近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視健康、養生話題，但你每天在做的「養生習慣」真的有做對嗎？營養師谷傳玲就在小紅書上揭露7個常見的錯誤養生習慣，這些NG行為不僅是無效養生，甚至可以說是在「養病」，快來看看你中個幾個？
2023-03-28 23:34
用「減法人生」重生 剔除不重要的人與事
當我們邁入中年，漸漸脫離職場核心的時候，應該考慮將生活配置的重心，從工作職場轉移到「生活工坊」。此時，我們可以勵行「減法人生」，把生活中不重要，甚至不必要的人與事「剔除」掉。
2023-03-24 00:18
營養師曝「彩虹飲食」推薦食物！黑色食物能減少癌症風險又抗老
近幾年「彩虹飲食」一詞很紅，顧名思義，彩虹飲食就是要攝取各種不同顏色的食物。知名營養師高敏敏就表示，比起吃很多營養補充劑，從天然食物攝取營養最健康，身體也最好吸收，而「彩虹食物」就是很好的選擇。她就分享彩虹食物清單，列出不同顏色食物所含的營養素和對身體的益處，想補充足夠的植化素，快跟著吃起來就對了。
2023-03-22 00:01
營養師曝哈佛大學研究「長壽飲食6重點」！每天吃堅果真的有用
想擁有健康身體，飲食絕對是一大重點，而吃對食物、吃對方法就能讓你吃出健康長壽！營養師谷傳玲就以今年1月份哈佛大學公共衛生學院新出爐、耗時36年的研究報告，整理出了適合亞洲人飲食習慣的6個「長壽飲食」重點，快從今天開始吃起來。
2023-03-17 06:59
吃的健康 台南掀起新食尚蔬食旋風！
台北，新竹、南投頗享盛名的－家素食蔬食店，看好台南美食市場，近日在台南金華路三段設立分店，3/17-3/19推出滿百就送酸辣湯，喜愛素食的朋友，可以不必北上，就近就能吃到著名的好吃蔬食。
2023-03-16 19:28
「臺灣夢-兒少社區陪伴扎根計畫」成果展 慈恩社區秀非洲鼓
埔里鎮慈恩社區推動「臺灣夢-兒少社區陪伴扎根計畫」已邁入第3年，並於日前舉辦成果展，希望透過課後陪伴和才藝、餐食服務，持續打造弱勢學童的第二個家。
2023-03-15 15:59
小心累壞！2023年「健康易有狀況」3星座 第一名注意舊疾復發
3月春回大地，氣溫逐漸回暖，轉眼2023年也將過完一季，星座專家Amanda提醒，今年有3個星座要特別注意健康，小心不要累壞了。
2023-03-12 00:39
53歲大姐「超前部署」建3層樓養老別墅 邀陌生人當室友「抱團養老」
杭州一名53歲的湯姓女子和先生在杭州市郊區蓋起一棟3層樓「別墅」，不僅擁有電梯，還有大片的落地窗，採光相當良好。據了解，這棟別墅是湯女士準備「養老」使用，別墅內共有10個房間，她也打算出租其中6個房間，歡迎陌生人一起來當室友，「抱團養老」。
2023-03-11 09:53
營養師傳授「護心5招」，提醒大家沒睡飽會很傷「心」
現代人生活高壓緊張，除了均衡攝取營養以外，營養師夏子雯也提醒除了注重身形，心臟也需要保健，她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意，貼心列舉日常照顧保養心臟5招，學起來不會錯！
2023-03-11 00:47
三高合併肥胖與吸菸近4成腎功能異常 護腎8招助遠離危機
110年國人十大死因中，腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名，且呈現上升趨勢。腎臟病發生原因很多，除了三高慢性病之外，吸菸、肥胖也是影響腎功能異常原因之一，若不及早介入管理和改善，將導致腎功能惡化成為慢性腎臟病或末期腎病。
2023-03-09 20:34