一天只要20元!「地表最強零食」上桌就秒殺 一圖看堅果超狂功效

一天只要20元!「地表最強零食」上桌就秒殺 一圖看堅果超狂功效

下午肚子餓,吃餅乾、甜食又怕胖,那麼來點堅果就是再好不過的選擇了!今天要向大家分享的就是「萬歲牌堅果補給隨行包東森聯名款分享組」,說到堅果,不少人第一時間想到的就是老牌子「萬歲牌」,所以這當然也是我的首選XD

2022-04-12 12:04
壓力破表…別再吃垃圾食物!營養師揭「6大抒壓法寶」:抹茶也上榜

壓力破表…別再吃垃圾食物!營養師揭「6大抒壓法寶」:抹茶也上榜

為了家庭或工作奔波,忙碌中的你,各種面向的壓力加諸在身上,一旦到達臨界值,身體也可能出狀況。因此,許多人藉由運動、聽音樂等方式紓壓,而營養師也分享6種減壓不可或缺的食物,包括巧克力及抹茶等,搭配服用可穩定情緒,讓身心持續有活力。

2021-03-24 17:11
1份脂肪=5g油!堅果當早餐、零食「熱量狂飆」一張圖看懂份量表

1份脂肪=5g油!堅果當早餐、零食「熱量狂飆」一張圖看懂份量表

許多人都知道,堅果充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,是極佳的營養來源。也因此,堅果種子類,如核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等,成為很夯的養生食品。

2020-09-24 09:33
南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。

2020-09-15 14:24
不吃肉等著變禿頭!專家:缺「X」頭髮掉光...無花果是救星

不吃肉等著變禿頭!專家:缺「X」頭髮掉光...無花果是救星

害怕變禿頭嗎?人一天大概會掉50~100根頭髮,假如你一天真的掉髮掉很多,就很有可能會導致髮際線後退、禿頭,最後變光頭。對此,國外網站《Indiatimes》指出,其實「缺鐵」也是造成掉髮的原因,而且掉髮也跟飲食習慣有關係,如果你都不吃肉,掉髮問題可能會變更嚴重,你可以多吃無花果防禿!

2018-11-28 13:34
胃熱肺火釀口臭 來杯南瓜子煎茶

胃熱肺火釀口臭 來杯南瓜子煎茶

嘴巴飄出惡臭,不但自己難受,還讓身邊的人跟著受苦,中醫認為,經常口臭的人,不僅是衛生、飲食習慣問題,還跟胃熱、肺火、肝火旺盛等皆有關係。而性喜辛辣口味的民眾,非常容易引起胃熱,建議要清熱生津,平日可準備南瓜子煎茶飲用,對消除胃熱引起的口臭相當有幫助。

2013-10-04 00:59
吃堅果防心血管病!5大禁忌要注意

吃堅果防心血管病!5大禁忌要注意

吃堅果可預防心血管疾病,但國人堅果攝取量卻嚴重不足,調查發現,國內30歲以下的民眾,每天堅果攝取量不到標準建議量的1/5,營養師提醒年輕人要掌握「3多2少」原則,,也就是多吃蔬果、全榖及堅果類食物,減少攝取動物性脂肪,及高膽固醇食物,才能遠離心血管疾病的威脅。

2013-07-18 13:55
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