「刮油剷肉4食物」肚子瘦一圈！營養師激推1飲品：超燃脂
氣溫逐漸回升，身上布料越穿越少，藏了一整個冬季的圓滾滾肚子準備出來見人了嗎？事實上，腰圍過粗表示腹部內臟脂肪多，曾有研究指出，隨腰圍增加，罹患心血管疾病與糖尿病風險也提升。對此，營養師朱瑞君將肥肚分為4類，一一細分其特徵、成因以及改善方式，並傳授一套「刮油飲食法」從此和贅肉肥油說掰掰。
2023-03-27 13:00
《黑暗榮耀》林智妍美腿超逼人，吃番茄甩8公斤 Tiffany瘦腿方式超佛
《黑暗榮耀》雖然已完結，但討論度依舊超高！其中飾演壞女人朴涎鎮的「林智妍」不僅人氣水漲船高，劇中一雙纖細筆直的美腿更是令人超羨慕，與宋慧喬一樣是「腿精」呀！
2023-03-27 06:14
胖魯妹「吃生菜減肥」滿肚屎！營養師加2物 半年後激瘦結婚了
北部一名30多歲女子，一心渴望變瘦，原因是周遭同事、朋友都脫單了，只剩下自己沒有男朋友，因此她開始猛吃自己最愛的生菜減肥，三餐都只吃它，最後大便卡死大不出來、小腹凸到不行、臉部肌膚沒有光彩。經過營養師劉怡里「調整菜單」加入蛋白質與好的澱粉後，她短短2個月成功瘦身，半年後不只脫魯還結婚了！
2023-03-26 21:31
總是嘴饞想吃？營養師揭7個「吃不飽原因」：水喝太少也NG
明明吃了很多東西，卻常感覺吃不飽？好容易嘴饞，總是想吃東西？減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望，真的讓人感到很無奈。知名營養師張家榕就揭露7個常見的「吃不飽」原因，針對原因做出改變，就能幫助擺脫一直嘴饞想吃東西的陰影，讓減肥更輕鬆。
2023-03-25 21:50
「168、瘦瘦筆減肥法」都超容易失敗！可能愈減愈肥 原因曝
減肥方法五花八門，不少人都希望可快速、輕鬆地消除身上贅肉及體重。但醫師表示，像現今頗受歡迎的168減肥法、瘦瘦針減肥法，其實都很容易失敗，甚至有副作用。建議尋求專業意見，選擇適合自己體質的減肥方式較為妥當。
2023-03-25 19:01
營養師推薦「有助減肥」的5種水果！低糖低熱量不發胖
減肥或控制體重時，除了避開油炸、甜點等高熱量食物外，也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃，但其實只要選對水果，不僅能幫助減肥，還有助於維持身體健康、預防疾病。就有營養師推薦減肥時很適合吃以下5種水果，熱量低又有飽足感，可以放心吃。
2023-03-25 06:51
14天才大一次便！激瘦女「小腹凸爆」醫看傻 只能切了
氣溫升高，愛美男女對於體態線條也越來越要求，北部一名身形正常、四肢纖細的30歲女子一到診間就直呼「想要減肥」，讓醫師聽得一頭霧水。經了解，原來她患有嚴重便秘，最長可以14天不排便，長年下來養出「爆凸小腹」，曾嘗試節食、大腸水療都沒用，最後確診為「大腸無力症」，必須切除腸子。
2023-03-23 19:51
少吃也瘦不了？營養師曝「6大錯誤飲食觀念」：斷食法不是萬能
你是否也是每次減肥都很認真，卻老是瘦不下來？就算吃很少，也看不到什麼瘦身效果？問題可能就出在錯誤的飲食方式。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了許多人減肥時常犯的6大錯誤飲食觀念，快來看看你是否也中鏢。
2023-03-23 06:51
妹子花45天「變身林襄」！被男友嫌下面鬆分手 許藍方1句話解答
啦啦隊女神林襄擁有天使臉孔、魔鬼身材，是許多人心中的女神。一名女網友就透露，男友也喜歡林襄瘦瘦的身材，所以她在45天內急甩15公斤，想給對方驚喜，未料反被對方嫌棄「下面變鬆」分手。對此，「最美博士」許藍方解答，快速減肥真的會導致身體出現變化，因此建議別為了迎合另一半做出改變。
2023-03-22 15:46
吃零食也不怕胖！ 醫師曝「3技巧」：做自己飲食的主人
不少人決定要開始減肥後，就會嚴格控管自己的飲食，尤其是零食、炸物通通不碰，但極端的飲食方法極可能引發暴食，讓好不容易下去的體重再漲回來，甚至變得更胖！內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼提醒，偶爾吃零食滿足口腹之慾是可以的，只要掌握以下「3技巧」也能不擔心發胖。
2023-03-21 11:04