瘦不下來有原因!網搜5個「發胖壞習慣」,腳踝著涼也NG

瘦不下來有原因!網搜5個「發胖壞習慣」,腳踝著涼也NG

想要成功減重,除了少吃多動還不夠,其實更和你的生活習慣息息相關,網搜5個讓你變胖的壞習慣,原來天冷露出腳踝也會讓你瘦不下來!

2022-11-23 23:30
星.變美/「最美紅毯主持人」楊千霈40歲仍少女,私藏減肥菜單公開

星.變美/「最美紅毯主持人」楊千霈40歲仍少女,私藏減肥菜單公開

楊千霈有「最美紅毯主持人」之稱,清晰口條搭上凍齡外貌,讓人很難相信她已經是40歲的雙寶媽,能維持如此高標狀態,全靠她20多歲就開始做抗老,《ET FASHION》盤點她的私藏保養術,一起來了解。

2022-11-20 13:41
日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」!第5睡前吃止餓又不怕胖

日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」!第5睡前吃止餓又不怕胖

很多人都以為減肥一定要少吃多動,只好逼自己吃很少餓肚子,但其實只要吃對食物,不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有助瘦身減脂的食物,能促進代謝、脂肪燃燒,還能幫助消水腫、養顏美容,像是朴信惠、鄧紫棋等女星都曾靠這些食物成功瘦下來,美出新高度。

2022-11-17 08:38
難怪瘦不了!營養師曝10大「NG減肥行為」 只做斷食法也上榜

難怪瘦不了!營養師曝10大「NG減肥行為」 只做斷食法也上榜

你是否也覺得自己明明很努力減肥,少吃多動了,卻老是瘦不下來?可能是你犯錯了還不自知!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享10個常見的NG減肥行為,快來看看你中了幾項?

2022-11-16 07:35
助減肥還能放鬆情緒!營養師曝喝茶6大好處 加碼冷泡茶秘訣

助減肥還能放鬆情緒!營養師曝喝茶6大好處 加碼冷泡茶秘訣

台灣人愛喝茶,從紅茶、綠茶、烏龍到鐵觀音各有愛好者,但茶除了好喝,你知道茶還有很多益處嗎?知名營養師高敏敏分享喝茶的6大好處,像是能促進脂肪燃燒、幫助減肥,還能放鬆緊繃情緒等,她更近一步分享不同茶類冷泡茶的時間和秘訣,愛喝茶的人快來學!

2022-11-14 07:05
星.變美/許瑋甯「過午不食」,早餐吃得像公主、中午吃得像皇后

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白瘦美的許瑋甯近來新戲連播,除了顏值令人讚嘆外,瘦卻不見骨的纖細身材更是讓人羨慕又忌妒,先前她曾公開受訪時曾提過,她最重視在對的時間吃飯,執行「過午不食」原則,幫助維持易瘦體質。

2022-11-13 12:05
吃早餐很重要!做對5件事「提高基礎代謝」 讓減肥更有效

吃早餐很重要!做對5件事「提高基礎代謝」 讓減肥更有效

想要成功減肥又不減掉肌肉,提高基礎代謝率絕對是一大關鍵!雖然基礎代謝會隨著年齡增長而下降,但只要選對東西、吃對方法,搭配良好生活、運動習慣,也能有所提升,快把以下5招提升基礎代謝的小秘訣學起來,遠離易胖體質,讓瘦身更有效。

2022-11-13 07:38
減肥更有感!營養師曝「脂肪最怕」的4種食物 攝取量也要注意

減肥更有感!營養師曝「脂肪最怕」的4種食物 攝取量也要注意

減肥除了管住嘴少吃,邁開腿努力運動,吃什麼也很重要,吃對食物能讓瘦身更有感!營養師谷傳玲就分享「脂肪最怕」的4種食物,能促進脂肪分解、代謝,幫你甩掉肥肉、遠離脂肪堆積。

2022-11-12 07:08
成功甩肉3kg!營養師曝「陳艾琳婚前瘦身菜單」,變身最美新娘

成功甩肉3kg!營養師曝「陳艾琳婚前瘦身菜單」,變身最美新娘

為了在婚禮展現最佳狀態,不少新娘都會在婚前積極瘦身,藝人陳艾琳努力甩掉3Kg、體脂狂降5%,變身最美新娘,營養師高敏敏特地整理她的「婚前瘦身菜單」,一起來學習!

2022-11-12 00:42
真的有「吃不胖的人」? 醫:餐前噴兩下就能辦到

真的有「吃不胖的人」? 醫:餐前噴兩下就能辦到

長相甜美,擁有姣好身材的女星ALBEE也常被誤認是吃不胖體質,她大吐苦水,「其實我真的有胖過,為了維持好曲線我真的費盡心思!後來看到許多網紅都推薦一款能輕鬆管理身材的神奇法寶『魔滴小綠瓶』,用了它之後,就可以輕鬆維持身材,根本就是世人的救星!」

2022-11-09 12:00
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