超夯「萬歲牌堅果飲」12種天然好料!順口又好喝 加牛奶更神

超夯「萬歲牌堅果飲」12種天然好料!順口又好喝 加牛奶更神

一說萬歲牌堅果,知名度響噹噹的 超多人都聽過買過,甚至擁有眾多鐵粉 這回他們推出的新品「全天然黑榖藜麥堅果滋補飲」 也讓喜歡堅果的哈妹,迫不及待想嚐鮮了!

2022-06-24 11:09
1包15元!醫院激推「4款養生沖泡飲」熱量134卡 4種人超適合

1包15元!醫院激推「4款養生沖泡飲」熱量134卡 4種人超適合

哈妹周圍不少朋友都在控制飲食 對高纖、養生一類的飲品、食品更愛不釋手 這次開箱的「台安醫院營養配方健康養生沖泡飲」 就讓很多人非常心動 >////<

2022-06-13 16:35
市售薯條常用「二次油炸加工」! 專家揭好吃關鍵:吸油量越低越好

市售薯條常用「二次油炸加工」! 專家揭好吃關鍵:吸油量越低越好

近年氣候變遷導致水災及旱災發生頻繁,國際馬鈴薯產地生產受損,加上疫情影響國際物流運輸,貨物到港時間不穩定,市場馬鈴薯供應短缺,部分速食連鎖店因此而暫停販售薯條、薯餅等馬鈴薯產品。桃園區農業改良場指出,甘藷與馬鈴薯同為根莖類作物,主要成分皆為澱粉,作為食材常互相替代利用,甘藷的膳食纖維大約是馬鈴薯的2倍,但要怎麼自己炸出好吃的「藷」條,關鍵在於吸油量越低越好。

2022-05-29 13:37
100g綠竹筍熱量僅22大卡! 專家傳授3挑選重點:外表金黃色

100g綠竹筍熱量僅22大卡! 專家傳授3挑選重點:外表金黃色

綠竹筍南部產區即將迎來盛產期,台南區農業改良場指出,主要是今年氣候溫暖雨水充足,有利於綠竹園母竹生長,充分供給養分給新生竹筍,綠竹筍每100公克包含1.7公克的膳食纖維,熱量僅22大卡外,還有多項豐富營養成分,不過要注意的是挑選有3重點,包含外表最好是金黃色、切麵潔白和按壓基部。

2022-05-02 08:41
膳食纖維不僅防便秘!營養師曝5大優點,有助減肥、血糖控制

膳食纖維不僅防便秘!營養師曝5大優點,有助減肥、血糖控制

常常聽到膳食纖維很重要,要多攝取,但你真的知道什麼是膳食纖維嗎?想補充膳食纖維卻只知道吃青菜?營養師姚晴徽就表示,膳食纖維有很多種,且膳食纖維的益處不僅是使排便順暢,她就分享水溶性及非水溶性膳食纖維的好處和食物來源,快來看看你吃對了沒。

2022-04-26 20:19
「3色洋蔥」營養PK一圖看!白色含鈣量最高 1成分過敏兒超推

「3色洋蔥」營養PK一圖看!白色含鈣量最高 1成分過敏兒超推

洋蔥除可作為辛香料增添料理香氣外,豐富的膳食纖維,良好的抗氧化及抗菌效果,也可幫助控制血糖、血脂。醫師建議,平時可多攝取不同顏色的洋蔥,因其顏色不同、營養價值也不同,像紫洋蔥膳食纖維最高、白洋蔥鈣離子奪冠,對身體都有極大幫助。

2022-04-11 09:04
吃燕麥降膽固醇「他健檢紅字2→4」傻眼!美女醫曝超大地雷

吃燕麥降膽固醇「他健檢紅字2→4」傻眼!美女醫曝超大地雷

「吃燕麥片可以降低膽固醇」相信長輩們都聽過,一名男子膽固醇過高,健檢2項指數都紅字,卻又害怕藥物副作用而拒絕服藥,想靠著「吃燕麥」改善。未料實行3個月後抽血發現數值大退步,2個紅字增加至4個,醫師一問驚訝得知他誤踩大地雷,應將燕麥與正餐主食替換,而非直接加入食用。

2022-03-23 09:08
遠離便祕!營養師公開「高纖水果排行」 香蕉不是第一名

遠離便祕!營養師公開「高纖水果排行」 香蕉不是第一名

228三天連假放好放滿,也吃了不少美食,有點不敢站上體重機了嗎?還是覺得腸胃卡卡,吃太少蔬菜水果,營養師高敏敏建議,適時補充高纖維食物很重要,讓消化道清理一下,不過你知道嗎?就算啃10顆蘋果,一天需要的膳食纖維量可能都還沒辦法達標!一起來看看「高纖水果排行」 的第一名是誰!

2022-03-01 17:02
「男or女」更容易便祕?營養師解答了 「茶類1成分」害便便超不順

「男or女」更容易便祕?營養師解答了 「茶類1成分」害便便超不順

你算過一個禮拜大號幾次嗎?Lena營養師指出,只要每週解便少於3次、或排便用力且糞便乾硬,就算是便秘。根據台灣營養基金會統計,近5成的上班族有便秘的困擾,且相較於男性,「女性更容易便秘」。她表示,影響排便的因素很多,但女性之所以容易便秘,主要原因有4點。

2022-02-25 07:05
吃水果最佳時間「飯前or飯後」?4大迷思一次破解

吃水果最佳時間「飯前or飯後」?4大迷思一次破解

關於何時吃水果最好,是長久以來一直被討論的話題。很多人可能都喜歡在飯後吃水果,認為可以幫助消化,然而有些人卻選擇飯前吃水果,認為較能完整吸收水果的營養。究竟哪時候吃水果才最好呢?以下介紹各種關於吃水果最佳時間的迷思,並一一為您破解。

2022-02-20 20:32
回到最上面