「5大保健食品」營養師天天吃！驚吐：B群和提神無直接相關
生活壓力大、三餐老是外食的你，都會吃瓶瓶罐罐的保健食品為自己補充營養素嗎？營養師彭逸珊在粉專《愛健康營養師 珊珊》發文透露，身為上班族、營養師的她也會攝取保健品，包括葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生素D。但她提醒，B群與身體能量運用、代謝有關，和提神無直接相關，因此必須吃早餐，以利後續運用。
2023-05-07 11:14
眼鏡配「濾藍光鏡片」真有效？ 食藥署這樣說
許多人擔心3C產品的藍光會傷害眼睛，甚至造成黃斑部病變，所以配眼鏡時都會挑選「濾藍光鏡片」。食藥署表示，美國眼科醫學會已經說明，目前沒有科學證據顯示藍光損害眼睛，反倒是不良習慣可能導致眼睛疲勞，因此應做到3點。
2023-04-15 23:16
數位學習趨勢家長一起跟上！學童3C教學時間長 葉黃素凍加上神經鞘磷脂鞏固晶亮神助攻
疫後生活延續遠端學習與作業型態，數位教育已成趨勢，無論是學校或是校外的線上課程皆大幅增加，再加上「程式語言」已納入108課綱，使用平板、電腦上課的數位學習已成常態，孩子接觸3C產品的年齡越發提早、時間也越來越長，晶亮保健成為家長的必修課。
2023-04-14 15:00浪費錢？「10種眼睛問題」吃葉黃素無感 藥師曝真實作用
葉黃素存在於綠花椰菜、菠菜、玉米、蛋黃、南瓜中，是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一，屬於光合色素，必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水，被歸類於脂溶性維生素。
2023-04-13 20:03
眼睛疲勞吃葉黃素？營養師揭真相：根本沒效 「3動作」最能緩解
台灣人愛養生，保健食品總是有著難以言喻的吸引力。不過，其實在服用前，專家們都建議，最好諮詢專業醫事人員，以免導致身體出狀況。像是總是說能消除眼睛疲勞的「葉黃素」，實際上「根本沒效」。營養師說，眼睛疲勞的營養補充品建議要挑選以藻紅素、花青素為主；葉黃素為輔的產品。
2023-04-05 19:16
眼科醫師公開3招護眼保健法 葉黃素「早餐飯後吃」效果最好
眼壓高會引發眼睛脹痛、視線模糊、畏光，嚴重一點會導致偏頭痛、噁心想吐。但為何好發於秋冬呢？其實眼睛內是依靠「房水」循環來維持壓力平衡，房水會透過隅角排出，不過秋冬日照短、夜晚長，晚上光線不足會讓眼睛瞳孔放大
2023-03-05 10:51
保健食品飯前飯後吃？營養師解析最佳服用時間
許多民眾會吃保健品，補充平常攝取不足的營養素，不過，營養師李其昀表示，不同的保健食品，服用時間大不同，吃對時間才能使其充分發揮效果。
2023-02-21 17:29
保健食品「最佳補充時機」一次看！這3款飯後吃效果更讚
保健食品種類豐富，不同特性營養成分，適合服用的時間也不同。營養師整理常見保健食品補充方式，建議益生菌空腹吃、魚油則飯後或隨餐吃，效果較佳。
2023-02-21 07:32
連假手機平板不離手 美式賣場「線上隱藏版好物」3C族受惠
串流平台年度夯劇在年前輪番上線，10天年假期間甚至還有YT直播、粉絲狂刷聊天室，雖然跟上話題潮流，卻導致放縱過度的3C族群拉警報！
2023-02-20 10:00