保健食品「何時吃？」 一圖看3時段分類：B群可以睡前吃
保健食品不是「吃就有用」，要記得補對種類、吃對時間才真的能有效吸收到體內。營養師分享，空腹吃、隨餐或餐後吃及睡前吃的保健食品種類，像是國人常吃的葉黃素、綜合維生素，就建議餐後或隨餐服用；鈣及膠原蛋白則是睡前吃；較特別的是維生素B群，無論餐後或睡前吃都可以。
2023-10-12 20:29
葉黃素飯後吃！3種常見保健食品「怎麼吃才有效？」 營養師解答
吃保健食品已經是現代人生活中不可或缺的習慣，但各類保健食品有不同的攝取方式及時間，若吃錯，輕可能會造成吸收力不佳、嚴重還有結石機率。營養師列舉3種國人常吃的保健品，像是鈣質就分成2種，碳酸鈣可隨餐或餐後吃，但海藻鈣或檸檬酸鈣就建議空腹或睡前食用，避免餐後食物混合，產生化學反應進而導致結石。
2023-10-10 20:02一把吞浪費錢！「6組保健食品」要分開吃 最佳服用時段曝
工作忙碌，無法好好從食物中攝取到的營養，不少國人會透過「吃保健食品」來補充，卻也貪圖方便，一次將多顆保健品一把吞下肚，讓營養師高敏敏搖頭直呼「吃錯比沒吃更慘」，因為同一時間吃不只浪費錢還可能使其無法充分發揮作用。她也點名「一定要分開吃」的6組保健品品項。
2023-09-18 21:31
葉黃素「怎麼吃才有效」？醫給答案 飯前吃吸收差
現代人使用3C產品的時間相當長，藍光對於眼睛傷害非常大，因此補充葉黃素也成為一種全民運動。不過，醫師提醒，葉黃素有3大特點，因為是脂溶性，要記得飯後再吃，另外，特別留意不要過量，否則容易對肝臟造成負擔。另外，營養師強調，眼睛疲勞吃葉黃素「根本沒效」，不是一味的補充高劑量葉黃素就好。
2023-09-18 19:06吃錯浪費錢！葉黃素8大QA「無法防近視」 藥師揭最佳服用時間
上班久盯電腦，下班後仍不願放下手機、平板，現代人為了護眼會購買保健食品－葉黃素，期待它能預防近視、飛蚊症甚至白內障？小心吃錯沒效浪費錢。微笑藥師廖偉呈分享其功效及8大QA，針對迷思一一破解，並說明其為慢效的營養素，短期內補充並不會馬上見效，需持續補充4～6個月，若抱持「玩玩心態」恐無法發揮保健效益。
2023-07-30 11:14
暑假孩子玩3C攔不住？養成正確習慣＋常備一條「神隊友」更能放心玩
除了建立正確知識、養成良好生活習慣之外，日常保健更需要常備「神隊友」！很多聰明的家長選擇的是葉黃素銷售人氣品牌「白蘭氏葉黃素精華凍」，因為Q彈口感和酸甜口味就像果凍一樣，讓孩子超級喜歡，吃了一條還不夠，狂問爸媽：「我還可以再吃一條嗎？」
2023-07-07 18:18葉黃素「吃多久才有效」？藥師給答案了 5大功效一次看
每天上班久盯電腦，下班後滑手機、平板追劇，為了護眼，不少人會服用葉黃素，不過吃了卻感覺不到效果？微笑藥師廖偉呈指出，相較於維生素B群吃完立刻有感，葉黃素是個慢工出細活的營養素，建議至少連續「服用6個月以上」，千萬別抱持玩玩心態，2天捕魚3天曬網，恐無法發揮保健效益。
2023-06-23 11:18
隱形眼鏡族救星！宥勝夫妻開發 喝的「晶潤」葉黃素
暖男藝人宥勝今年初宣布暫別演藝工作，決定全心擔任家庭主夫，讓妻子慈惠能夠出國度假好好放鬆，擔任全職家庭主夫，近日又有新身份，與妻慈惠找醫師營養師開發「711晶潤飲」葉黃素保健食品，問及起心動念的原因，宥勝與妻相視而笑說：「40歲了！身體狀態大不如前。」
2023-06-13 12:14「5大保健食品」營養師天天吃！驚吐：B群和提神無直接相關
生活壓力大、三餐老是外食的你，都會吃瓶瓶罐罐的保健食品為自己補充營養素嗎？營養師彭逸珊在粉專《愛健康營養師 珊珊》發文透露，身為上班族、營養師的她也會攝取保健品，包括葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生素D。但她提醒，B群與身體能量運用、代謝有關，和提神無直接相關，因此必須吃早餐，以利後續運用。
2023-05-07 11:14
眼鏡配「濾藍光鏡片」真有效？ 食藥署這樣說
許多人擔心3C產品的藍光會傷害眼睛，甚至造成黃斑部病變，所以配眼鏡時都會挑選「濾藍光鏡片」。食藥署表示，美國眼科醫學會已經說明，目前沒有科學證據顯示藍光損害眼睛，反倒是不良習慣可能導致眼睛疲勞，因此應做到3點。
2023-04-15 23:16