圖、文／茁木太太
曾經採訪過一位醫師，他說不是只有年長者才會骨質疏鬆，現在很多年輕人其實都有「卡關」的風險，因為年輕族群往往平日久坐辦公室，一到假日反而瘋路跑、健身、爬山等高強度運動，導致關節磨損情況比長輩還嚴重，因此日常適當補充骨鈣靈活營養素是非常重要的！
身為肉腳一族卻熱愛登山健行的我，來推薦大家喝專利葡萄糖胺、濃縮乳清蛋白的
「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白飲」
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和多數上班族一樣，平時我坐著一整天寫稿的時間很長，日積月累之下，體力和臀圍逐漸成反比，少女身材悄悄走山。
由於我不喜歡瞬間大爆汗、上氣不接下氣型的運動，所以選擇需要花費較長時間，但可以依照自己的節奏前進，還可以邊走邊看風景的登山健行，也因此不知不覺漸漸迷上山林的美，三不五時就想登高向上、自我挑戰！
然而，和我一樣的肉腳登山族想必都曾有過一樣的經驗：爬山過程一路上上下下有許多升降陡坡，不僅體力負荷重，對於腿部、膝蓋等骨骼環節也很傷。
剛開始爬常常覺得身體壓力山大，回家只能透過泡腳按摩舒緩，過陣子我才想到可以補充優質蛋白質增強肌力，若家有長輩的人大概也會知道還可以透過葡萄糖胺保護環節，因此高鈣低脂營養配方的東森嚴選「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白飲」就成了我的神隊友。
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安怡是大家熟悉的廠牌，據說過去投資超過新台幣12億、做過19個骨骼健康研究，深知好的行動力，骨骼、環節、體力缺一不可，因此推出「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白飲」，含有「濃縮乳清蛋白」增強體力、「專利葡萄糖胺」保護環節、「小分子鈣」幫助骨骼健康、「免疫球蛋白」增強保護力、「菊苣纖維」維持消化道機能、並且不添加香料、蔗糖飲用起來更安心。
安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白飲喝法很簡單，只要在200cc的溫水中（我會比照寶寶奶粉用70度的溫水沖泡），加入3平匙的奶粉攪拌均勻就能喝，喝起來鹹甜鹹甜味道很特別，而且就算不運動的日子，睡前來杯「安怡葡萄糖胺濃縮乳清蛋白飲」也很好，身體不餓而且牛奶還有助眠的好處，非常推薦大家天天都來喝一杯，補充營養兼顧體內保養，看有沒有機會肉腳變勇腳！
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